Как сделать спортзал в частном доме? Фото и идеи дизайна. Интерьер тренажерного зала

ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА. ФОТО | 70 идей дизайна домашнего спортзала | Коттеджи в Киеве

Не у всех есть время посещать финтес-центр после работы или на выходных. Поэтому, при возможности, стоит попробовать оборудовать спортзал дома. Так вы будете уверены, что не пропустите ни одно занятие.

Для спорт-маньяков!

В занятиях спортом важна регулярность. Это условие особенно сложно соблюдать новичкам, хотя если ввести это в привычку, то будет не сложнее, чем получить электронную подпись. Как правило, их хватает на два раза, а потом посещение фитнес-центра откладывается «на следующий понедельник». Именно поэтому так важен домашний спортзал, который будет постоянным напоминанием о необходимости заниматься.

Экономный вариант

Конечно же, не все могут позволить себе дорогие домашние тренажеры. Поэтому, продумайте, что именно важно в занятиях для вас. Не стоит мечтать о громоздких машинах. На самом деле, успешно поддерживать форму можно и более простыми снарядами.

Идеи для небольшого спортзала

Опять же, не все могут выделить отдельное помещение для занятий. А вот найти небольшой уголок и максимально оборудовать его намного проще. Всего одна беговая дорожка, небольшой телевизор со спортивным каналом для мотивации – и вперед к спортивной фигуре.

Комната двойного назначения

Часто спортзалы сочетают с другими комнатами. Это действительно очень удобно. Спортзал можно разместить рядом со спальней, ванной комнатой, да где угодно. Главное, чтобы вам было удобно заниматься.

Работа и спорт

Домашний спортзал особенно популярен среди молодых семей, когда родители могут одновременно заниматься и следить за детьми и, возможно, даже работать. Это очень удобно как для взрослых, так и для детей.

Многофункциональный спортзал

Современная жизнь требует одновременного решения нескольких задач. Почему бы и спортзалу не решать несколько задач одновременно? Здесь можно установить бар, кухонную стойку и прочие вещи, которые будут вам удобны. Позанимались и сразу к холодильнику – делать белковый коктейль, например.

Декор зала

Домашний спортзал необходимо декорировать так, чтобы вам хотелось заниматься. Это могут быть постеры людей, на которых вы равняетесь или смешные картинки для того, чтобы всякий раз во время занятий спортом поднималось настроение. Не забудьте о музыке или телевизоре со спортивным каналом.

Мотивирующие стены

Мотивация важна в спорте. Поэтому даже стены должны вам помогать заниматься. Пусть на них будут написаны какие-то фразы, которые подстегнут вас к активным действиям.

Цвет зала

Касаясь тем, хотелось бы отметить, что стены должны быть окрашены в цвет, который также будет вам помогать в занятиях. Необязательно это будет серый цвет, как в фитнес-центрах. Домашний спортзал – это только ваш спортзал.

Еще статьи по теме:

Спортзал для частного дома. Дизайн+ Фото идеи

Как и каждый современный человек, мы знаем, что систематические занятия спортом – уже залог здоровья, хорошей фигуры и прекрасного самочувствия.

Все чаще и чаще мы видим новые рекламные вывески о том, что открываются десятки новых фитнесс центров и прочих оздоровительных заведений, но часто нам, работающим и живущим в сумасшедшем темпе людям, не хватает времени на регулярное посещение таких заведений.

Конечно, заниматься от случая к случаю лучше чем вообще ничего, но для видимых результатов нужна регулярность в занятиях.

Многие могли заметить, что довольно-таки необычные, но эффективные нововведения в западных странах благотворно влияют на жизнь людей. Одно из них – оборудование спортзала дома.

Плюсы:

• Удобство во времени;
• Регулярные занятия;
• Экономия.

Но даже спортзал в частном доме нужно правильно оборудовать, ведь известно, что настраиваться на занятия дома будет гораздо сложнее, нежели в зале, ведь так много соблазнов – пойти на диванчике полежать и телевизор посмотреть, а занятия дома приносят не так уже много удовольствия.

А как известно, если человек не получает удовольствия от таких физических нагрузок, то для него они не более чем повинность. Как вы понимаете, в такой ситуации трудно настроиться на систематические занятия спортом.

Именно поэтому нужно тщательно продумать оборудование спортивного зала в доме. Что же нужно учесть?

Помещение для создания домашнего спортзала

У всех разные возможности для отведения отдельной жилплощади под спортивный зал дома, поэтому и нюансы у всех будут разными.

В идеале было бы хорошо отвести для спортзала отдельное помещение площадью не меньше 8-10 м2. Чем больше – тем лучше.

Оптимальным местом для спортзала в частном доме будет веранда. Именно в этом место легко дышится, отличная вентиляция (что немаловажно для спортзала). Еще одним хорошим местом будет мансарда с балками под потолок (даст возможность подвешивать спорт инвентарь). Большие окна мансарды дадут возможность хорошо проветривать помещение.

Но оборудовать спортзал дома можно и в другом помещении, главное – чтобы были окна.

Почему это так важно? Во-первых, во время физических нагрузок человек обязательно должен дышать свежим воздухом, а во-вторых, без окон в помещении человек, как правило, испытывает дискомфорт, который никак не посодействует росту живого интереса к занятиям спортом.

Отделка и необходимое оборудование помещения для вашего домашнего спортзала

1. Стены. Стены в спортзале дома должны обладать рядом различных свойств. Самым главным является паропроницаемость. Все дело в том, что даже если спортзал рассчитан на небольшое количество людей, то в нем все равно будет скапливаться определенное количество влаги. Если стены в помещении герметичные (отделанные плиткой или панелями из пластика), то на них будет образовываться конденсат, что уже не очень хорошо для занятий спортом в данном помещении. Лучшим решением будет штукатурка или обычные бумажные обои. А можно выполнить отделку стен в спортзале дома натуральными панелями (например, пробковыми).
2. Полы. Напольное покрытие для спортзала в доме имеет тоже важную роль, ведь именно на пол в спортзале будет идти максимальная нагрузка. В первую очередь напольное покрытие должно быть звукоизолирующим (особенно если спортзал в доме будет на втором этаже или мансарде). Дощатые полы ни в коем случае не подойдут, лучше выбрать плавающую стяжку, сверху на которую будет уложена звукоизолирующая подложка, а после и высококачественный ковролин с толстой основой. Еще хорошим вариантом может стать пробковый пол, но это будет дороже, недели вышеприведенные варианты.

Цвет интерьера и освещение домашнего спортзала

Цвет интерьера домашнего спортзала

Многие психологи и медики пришли к выводу, что самыми оптимальными цветами для дизайна спортзала являются все светлые оттенки голубого, зеленого, серого и кремового оттенков.

Один из этих цветов нужно выбрать как ключевым для отделки стен, пола и прочего.

Цвета своих тренажеров вы можете выбирать сами, но частично это будет зависеть от стиля помещения.

Если вы выберете черные и стальные оттенки мебели и тренажеров, то это подойдет к стилю hi-tech.

Если ваш зал будет в стиле ретро или авангард, то не стесняйтесь выбрать яркие, кричащие цвета. Отмечено, что именно они обладают стимулирующим эффектом.

Освещение в домашнем спортзале

Желательно, чтобы освещение было верхним, а лампы – не цветными.

Оптимальным вариантом станут лампы с белым светом, а более освещенным должно быть место, где и будет заниматься человек, глядя на себя в зеркало.

Мебель и прочие аксессуары

Безусловно, в каждом, даже в мини спортзале должно быть зеркало.

Если возможности для создания одной исключительно зеркальной стены нет, то можно заменить настоящее зеркало на полистирольные зеркальные плиты.

Ваше зеркало должно быть расположено так, чтобы при выполнении упражнений человек мог видеть себя, желательно в полный рост.

Окно же, которое является неотъемлемой частью в каждом спортзале, должно быть сбоку от занимающегося.

К слову, если вы думаете, что зеркало нужно только для любований собой, то это не так. Оно помогает контролировать правильность выполнения тех или иных упражнений. Более того, наблюдая за собой в зеркале, человек будет мотивирован устранить все те недостатки, которые он будет видеть в полный рост.

В общем, это то, что будет вашим мотиватором и тренером на всю жизнь! Правда если у человека низкая самооценка, то это может дать обратный эффект.

Как показал один социологический опрос, люди, страдающие лишним весом и низкой самооценкой, при виде себя и своих недостатков чувствовали дискомфорт и желание прекратить поскорее эти занятия. Так что спортзал в доме не будет лишним.

Также необходимо поставить вешалку для своей одежды и полотенец, а также хотя бы один стульчик со спинкой – это важный элемент для выполнения некоторых упражнений, да и просто передохнуть никогда не помешает. Желательно также и наличие небольшого столика для воды. Идеальным вариантом будет домашний бар в спортзале.

Если ваш домашний спортзал располагает свободным пространством, то можно поставить кожаный диван и повесить полки. Такие полки будут очень уместны, если человек много занимается спортом и любит побеждать на различных соревнованиях.

Многие из занимающихся, (особенно женщины), любят заниматься с видеоинструкторами – т.е. специальными видеоуроками по гимнастике, аэробике, танцами. Такие занятия должны проводиться там, где есть телевизор и DVD. Если вы отдаете предпочтение таким видеоурокам, то советуем прикупить небольшой плазменный телевизор со встроенным проигрывателем – так вы сможете заниматься по любимым видеоурокам без лишних отвлечений!

Декор и комплектация спортзала в доме

Декор домашнего спортзала

Зачастую сюда входят различные постеры мотивирующего характера. Для девушек это могут изображения их эталонов красоты (моделей и спортсменок), для мужчин – всемирно известные бодибилдеры. Главное – соответствие стилю помещения.

Также можно повесить электронное табло, показывающее время, ведь контролировать длительность занятий тоже очень важно.

Неплохим вариантом будут различные мотивирующие надписи, глядя на которые у вас будут прибывать силы и дальше заниматься. А еще можно повесить дартс.

Прежде всего, нужно сделать выбор в пользу каких-либо тренажеров для своего домашнего спортзала.

Должен быть хотя бы один кардиотренажер, т.е. велотренажер или беговая дорожка. Все остальные выбираются под исключительно ваши потребности и цели, которых вы хотите достичь.

Так, если девушка просто хочет похудеть, то ей хватит одного кардиотренажера, пару гантелек и скакалки.

Мужчина, который хочет нарастить мышечную массу, понадобятся силовые тренажеры (или многофункциональные тренажеры, которые сэкономят ваши м2).

Впрочем, можно обойтись и без этого, а просто купить штангу и несколько блинов, а также гантелей. Все будет зависеть от ваших предпочтений, целей и финансов.

Как бы то ни было, было бы неплохо купить хотя бы один мат.

Если размеры зала позволяют, то можно установить теннисный или даже бильярдный стол, а на стене разместить баскетбольную корзинку.

Правда в таком спортзале придется отделить все по зонам, но в этом поможет барная стойка, а который мы говорили ранее.

Что делать, если отдельного помещения для спортзала дома нет?

Можно выделить небольшой спортивный уголок в гостиной или спальне, если буду позволять размеры.

Для мини спортзала можно объединить комнату и лоджию. Как бы то ни было, старайтесь сделать спортивный уголок поближе к окнам.

Спортивную зону лучше как-то отделить – с помощью покраски стен в другой цвет, или вообще сделать отделку другим материалом.

Аксессуары используйте те же, что и в полноценном спортзале – часы, постеры, зеркало. Телевизор же можно разместить так, чтобы его было удобно смотреть и со спортивной зоны, и с зоны отдыха.

По такому случаю можно потратиться на складные тренажеры, которые не будут занимать много места, а штангу или гантель можно будет убрать после занятий за диван или кровать.

В целом, требования одинаковые, но придется очень экономить место. Будет немного сложнее, но вместе с тем и интереснее.

Так что дерзайте! Желаем вам удачи в ваших спортивных успехах!

9 лучших строительных и мебельных магазинов!

• Parket-sale.ru- Огромный ассортимент ламината, паркета, линолеума, ковролина и сопутствующих материалов!
• Akson.ru- это интернет-гипермаркет строительных и отделочных материалов!
• homex.ru- HomeX.ru предлагает большой выбор качественных отделочных, материалов, света и сантехники от лучших производителей с быстрой доставкой по Москве и России.
• Instrumtorg.ru – это интернет – магазин строительного, автомобильного, крепежного, режущего и другого инструмента, необходимого каждому мастеру.
• Qpstol.ru — «Купистол» стремится предоставить лучший сервис своим клиентам. 5 звёзд на ЯндексМаркет.
• Lifemebel.ru- гипермаркет мебели с оборотом более 50 000 000 в месяц!
• Ezakaz.ru- Представленная на сайте мебель изготавливается на собственной фабрике в Москве, а так же проверенными производителями из Китая, Индонезии, Малайзии и Тайваня.»
• Mebelion.ru- – крупнейший интернет-магазин по продаже мебели, светильников, интерьерного декора и других товаров для красивого и уютного дома.

Интерьер фитнес центра. Фото фитнес-клуба бренда KALORIAS

Сеть фитнес-центров KALORIAS находится в процессе модернизации.

Открытие клуба-бренда в торговом центре Forum Montijo вполне соответствует новому корпоративному имиджу, динамичному и современному.

На волне преобразований розничный магазин превратили в спортивный клуб KALORIAS. Это не рядовой спортзал: дизайн полностью отражает новую концепцию динамики и минимализма, при этом он уникален.

Задача стояла непростая, ведь несмотря на сложность и креативность задуманного бюджет был ограничен. Необходимо было прийти к простым решениям, подобрать недорогие материалы, выбрать приоритеты в использовании пространства и создать уникальную обстановку.

Но превыше всего была идея создания тренажёрного зала для каждого – для всех возрастных категорий, для клиентов с разной физической подготовкой (и спортсменов, и людей, ведущих малоподвижный образ жизни). Хотелось создать место с приятной и дружелюбной атмосферой для всей семьи.

Помещение для проекта — это огромная комната длиной 62 м, шириной 26 м и высотой потолка 7 м, общая площадь составляет 1300 кв. м.

После анализа целей проекта и физических характеристик пространства было решено, что нет необходимости в использовании настолько высоких потолков. Все, что выше 3,5 м, покрасили в чёрный цвет, создав таким образом иллюзию большего объема.

Оставшуюся часть покрасили в белый, что также позволило лучше осветить помещение. Таким образом, было использовано преимущество естественного света, который проникает сквозь окна в тренажёрном зале.

Здесь же были спроектированы три студии и детская комната. Раздевалки и технические помещения разместили в противоположном конце.

Естественное освещение и близкая расположенность спортивной зоны к окнам, ведущим в наполненную покупателями галерею торгового центра, служит своего рода рекламой.

Вдоль окон разместили детскую комнату (одно из самых значительных удобств, которые предоставляет клуб Kalorias), студию А, предназначенную для проведения занятий по спиннингу (самый популярный класс у клиентов клуба), ресепшен и кафе. Это стало отправной точкой для максимально эффективного использования пространства.

Одним из примеров является расположение стойки ресепшен, которая заполняет пустое пространство между студией А и детской комнатой. Ресепшен объединяет две разные функциональные зоны, а проход, ведущий вглубь, оставляет открытым обзор.

На противоположной стороне открытого пространства размещены две студии для групповых занятий – В и С, каждая примерно 130 кв. м. Огромные белые параллелепипеды создают для них визуальную границу.

Сквозь стеклянные стены клуба можно постоянно наблюдать за происходящим на занятиях, что повышает интерес проходящих мимо посетителей и вызывает у них желание присоединиться.

Открытое пространство заканчивается в районе технических помещений. В этой части клуба справа находятся мужские раздевалки, а слева — детские и женские, здесь же расположены комната для персонала и офис. Это приватная зона, скрытая от посторонних глаз.

Главными составляющими концепции нового тренажёрного зала стали утонченность, динамика и разнообразие. Её воплощению способствует не только необычная форма помещений, но и нестандартный выбор материалов, цветов и текстур.

Позаботившись об уникальности, не забыли и техническую составляющую. Так как поверхности предназначены для физической активности, выбор был сделан в пользу ударопрочных и надежных материалов. Стены, которые потенциально подвержены наибольшему контакту, обиты сверхпрочными покрытиями. Для сокращения сроков выполнения работ и придания помещению брутальности использовались бетонные блоки.

Стены основной части тренажерного зала покрыты гладкой штукатуркой. Аккуратное смешение разных цветов и текстур, покрывающих вертикальные и горизонтальные поверхности, создаёт ощущение простоты и элегантности.

Дизайн стойки ресепшен был специально создан именно для этого клуба и полностью передаёт дух бренда Kalorias. Передвижная мебель служит ярким акцентом во внутренней зоне и создаёт уникальную атмосферу.

В раздевалках дизайн более смелый, экспериментальный, он разработан индивидуально для каждой из них. Объединившиеся в одном интерьере ритмы и контрасты символизируют три столпа концепции: утонченность, динамику и разнообразие.

В служебных помещениях, доступных только для персонала (офис, раздевалки для сотрудников), дизайн лаконичен и незамысловат. В офисе это контраст чёрного и белого, а в раздевалках – серые бетонные блоки и жёлтые цвета. Волейбольная нейлоновая сеть имитирует потолок.

Не каждый спортивный клуб предлагает своим посетителям детскую комнату. Семьям, в которых родители очень много работают, и им не с кем оставить детей, придется по душе такое предложение. Несомненно, это способствует привлечению новых клиентов и повышению посещаемости.

Пока родители занимаются спортом, с детьми займутся чтением или организуют групповые игры. Пространство разделено для различных видов активности.

В зоне для занятий и чтения — приглушённые темные тона, а в игровой – искусственная зелёная трава, напоминающая футбольное поле, а также пластмассовая горка. Здесь детям не придётся скучать.

Агрессивный дизайн-проект тренажерного зала ЕБШ

• Войти
• Регистрация

• Каталог фирм
• Дизайн-проекты
• Галерея
• Дизайн
• обустройство
• Фирмы и люди
• Блоги
• Поиск по сайту

• Каталог фирм
• Дизайн-проекты
• Галерея
• Дизайн
• обустройство
• Фирмы и люди
• Блоги
• Поиск по сайту

•
• квартира •
• дом •
• спортзал •
• гостиная •
• таунхаус •

Спортзал дома. Идеи дизайна

Спорт – это жизнь! Помимо красивой и подтянутой фигуры вы получаете отличное здоровье, становитесь выносливым и более работоспособным. Именно поэтому посещение спортзала стало так популярно: мужчины поднимают тяжеленные штанги, наращивая мышечную массу, женщины прыгают на стэпах, укрепляя ягодицы.

Но что делать, если времени для фитнес-клубы катастрофически не хватает? Выход один – купить тренажеры и оборудовать спортзал у себя дома, а потом щеголять по улицам в мини-юбке и хвастаться «кубиками» перед друзьями!

Итак, что же должно быть в домашнем тренажерном зале?

Во-первых, нужна скамейка, чтобы выполнять упражнения для грудных мышц. Дополнительно можно приобрести ручной тренажер для бицепсов, трицепсов и плечевого пояса. Некоторые упражнения, правда, можно выполнять и без специальных силовых тренажеров, заменив их знакомыми всем отжиманиями.

Прекрасным дамам желательно иметь в личном домашнем спортклубе велотренажер или беговую дорожку. Нелишним будет и большое зеркало, которое поможет правильно выполнять упражнения и любоваться красивой фигурой.

В любом случае, его наполнение будет зависеть от личных предпочтений и возможностей хозяина. Но стильно оформленная комната добавит настроения и сделает тренировку более приятной и продуктивной.

Хотите совместить приятное с полезным? Повесьте плазму на противоположной от беговой дорожки стене и, пробежав с десяток километров, вы уже будете в курсе самых последних мировых событий. А установив балетный станок, можно дополнительно организовать танцевальный класс и выполнять па под музыку любимых исполнителей.

Если вы являетесь счастливым обладателем большого дома с верандой или мансардой, то вам повезло вдвойне! Именно эти помещения с остеклением являются идеальным местом для домашнего спортзала. Вид на сад – пожалуй, лучшая альтернатива каменным стенам.

Деревянные полы и большие зеркала в полный рост создадут особо приятную атмосферу.

Спортзал можно украсить оригинальными черно-белыми постерами с изображением спортсменов, которые подчеркнут современный стиль.

Яркие цвета можно использовать не только в оформлении стен. Синие, красные, желтые, зеленые и любые другие гантели, мячи, скакалки, а также разноцветные акценты в виде бутылок для напитков или полотенец придадут бодрости и настроят на активную тренировку.

Если вам по душе спокойные оттенки, покрасьте стены в нежно-желтый цвет. Он не только оживит помещение, но и наполнит ее светом и теплом.

Не следует забывать и про потолок с оригинальными светильниками, который можно выкрасить в яркий и вдохновляющий цвет. Он, безусловно, будет вдохновлять на новые спортивные подвиги, особенно тех, кто выполняет упражнения в положении лежа на спине.

Домашний спортзал – это не только просторная комната. Даже небольшой чердак можно оборудовать под уютное помещение для тренировок.

Если же габариты комнаты позволяют, можно совместить спортивную и зону отдыха, поставив уютные кресла или диван с подушками, на которых так приятно расслабиться после пробежки или бокса.

Комбо

Некоторые современные семьи интегрируют тренажерный зал в интерьер детской комнаты. При грамотном планировании можно создать довольно уютную и функциональное помещение: мама сможет следить за ребенком и одновременно приводить себя в форму.

Еще один вариант удачного объединения – совмещение домашнего офиса и зала, что позволит устраивать активный перерыв в работе.

Домашний спортзал – это выгодно с финансовой точки зрения. Платить за абонемент придется каждый месяц, а покупка тренажеров – это единовременные расходы, которые окупятся очень быстро. Создавая спортзал дома, помните, что по сути это ваша комната красоты и силы, поэтому ее оформление тоже должно быть стильным и функциональным!

Дизайн домашнего спортзала – фото и примеры

Эта баскетбольная площадка устроена таким образом, что просматривается из всех основных комнат, давая домочадцам возможность наблюдать за действом и болеть за игроков. А использование коврового покрытия делает пространство универсальным. Здесь же можно заниматься фитнесом.

Домашний спортзал, как и любое помещение в доме, должен радовать глаз. Современный дизайн интерьера способен совместить функциональность с красотой. Блестящие полы из ламината, деревянные панели и стены приятного травяного оттенка. Какое спокойное изысканное убранство у этого уголка!

Тем, кто не представляет своей жизни без телевидения, такой интерьер спортзала в Ориндже, Калифорния, покажется настоящей находкой. С помощью бесшовной установки любимый девайс можно повесить прямо на зеркало.

Этот впечатляющий зал – достойный гимн захватывающей игре. Стены защищены мягким покрытием и украшены символикой любимых команд.

Нужно забить множество мячей в гольфе, чтобы тренировка считалась качественной. Но забавный симулятор позволяет без утомительной ходьбы получить удовольствие от игры.

Манящий симулятор игры в гольф, Миннесота

Сочетание цветов синий электрик и лайм осветили компактный тренажёрный зал, который вы видите на снимке. Отлично стимулирует энергию спортсменов. Смелая цветовая гамма помещения оригинально сочетается с зеркалами, оформленными в индустриальном стиле.

Яркие цвета для хорошей тренировки

Для тех, кто предпочитает неспешно работать над собой, этот медитативный зал йоги. Пробковый пол, кремового оттенка стены, бумажные фонарики и красиво декорированная дверь создают несколько экзотический комфорт в умиротворённой атмосфере.

Студия йоги в Миннесоте

Обычно тренажёрные комнаты обустраивают в подвалах. Но что мешает поместить оборудование на чердаке? Сдержанный интерьер мансарды отмечен потолочными вентиляторами. И стильно, и весьма уместно, потому как эти устройства удачно освежают душное чердачное пространство.

В окружении зеркал трудно допустить ошибку, выполняя упражнение. К тому же они зрительно увеличивают помещение, добавляют ему света и яркости. А на представленной фотографии зеркала ещё украшены лепниной. Это гармонично объединяет их с общим интерьером дома.

Яркий тренажёрный зал в Иллинойсе

Монтаж бассейна в доме – шикарная идея для любителей поплавать. Такая изюминка станет завершающим штрихом в интерьере тренажёрного зала и сделает его поистине роскошным.

Прекрасный крытый бассейн в Колорадо

Приведённая топ-десятка самых разнообразных домашних спортивных уголков лишь подтверждает мысль, что нет пределов совершенству. Любой из них можно смело считать интересным и уникальным.

Спортзал дома — уголок личного комфорта (21 фото)

Причин, которые могут мотивировать человека на создание спортзала у себя дома, может быть очень много. Многие посчитают данную затею глупой, а другие наоборот позавидуют тому, кто имеет возможность тренироваться, не выходя из своего жилища.

Но если человек решил оборудовать спортзал дома, это было хорошо взвешенное решение, учитывающее все «за» и «против». Такой человек в большинстве случаев является либо ярым поклонником спорта и жить без него не может, либо тем, кому постоянные занятия спортом необходимы в связи с состоянием здоровья. Но несмотря на причину данной затеи, оборудование спортзала, имеющего свой неповторимый дизайн, необходимо выполнять по всем правилам, придерживаясь некоторых рекомендаций.

Правильное размещение спортзала

Идеальным для размещения спортивного зала можно назвать утепленную веранду или мансардный этаж, если при этом он не будет портить дизайн всего строения в целом, так как в этом случае в «тренажерке» обязательно будут окна. А окна являются одним из самых необходимых условий в этом случае, потому что их наличие не только позволяет в любой момент времени обеспечить доступ свежего воздуха, но и помещение с окнами в большей степени располагает к тренировкам, чем глухое и не имеющее никаких проемов, кроме дверных.

Если в доме нет мансардного этажа или веранды, то спортзал в подвале или цокольном этаже также будет приемлем для занятий.

Если о том, как сделать спортзал дома, задумывается человек, не имеющий частного дома, а проживающий в обычной городской квартире, то в этом случае он может выбрать любое свободное помещение, площадь которого не менее 8 квадратных метров. Если и такого в квартире нет, то с затей о создании домашнего спортзала можно попрощаться или приобрести пару тренажеров и установить их в спальне или гостиной.

Организация помещения: учитываем особенности

Для того чтобы фитнес-занятия были комфортными, помещение для них должно быть правильно организовано.

• Во-первых, необходимо предусмотреть наличие вентиляции, так как активные занятия спортом приводят к повышенному потоотделению, которое, в свою очередь, может вызывать неприятный запах и повышенную влажность. Для того чтобы домашний тренажерный зал не оказался плохо пахнущим влажным помещением, необходимо устроить принудительную вентиляцию по средствам установки вентилятора в форточку или в имеющийся вентиляционный проем.
• Во-вторых, для правильной организации помещения данного назначения необходимо обеспечить правильный свет. А правильным он будет в том случае, если источники света будут располагаться на потолке и цвет будет максимально приближен к дневному. В спортивном зале не должно быть никаких настенных светильников, так как они не смогут обеспечить соответствующую атмосферу, а также их наличие на стенах может помешать расстановке тренажеров.
• В-третьих, организуя дома данную комнату, лучше всего чтобы двери открывались наружу помещения или вовсе были раздвижными. В этом случае внезапный приход кого-то из членов семьи не вызовет неудобства занимающегося на тренажерах. То же самое можно сказать и про окна, с которыми дело сегодня обстоит гораздо проще, так как их современный вариант позволяет не открывать створку настежь, а лишь приоткрыть ее, установив на режим проветривания в верхнее положение.

Еще одним немаловажным условием, на которое необходимо обратить внимание, устраивая спортзал дома своими руками, является правильное расположение розеток. Данные источники электрического тока лучше всего расположить непосредственно около тренажера, которому требуется питание, так как тянущиеся по полу провода будут небезопасны.

Также обязательным в комнате занятий спортом является зеркало. Размер его должен быть таким, чтобы человек без затруднений мог увидеть себя в полный рост, занимаясь на любом из тренажеров. Это необходимо не для того чтобы любоваться достигнутым результатом, а для того, чтобы занимающийся мог самостоятельно контролировать правильность выполнения упражнений.

Отделка стен и пола в домашнем спортзале

Если говорить о правильной отделке стен, то, прежде всего, она должна дополнять дизайн комнаты и быть выполнена из тех материалов, которые нормально реагируют на избыточную влажность. В данном случае самым экономичным вариантом будет оштукатуривание стен под покраску или оклейку обоями. Более дорогим вариантом, но одновременно более солидным является отделка стен вагонкой или другими элементами из дерева. При отделке стен в спортзале ни в коем случае нельзя выбирать керамическую плитку и пластиковые панели.

Данные материалы являются воздухонепроницаемыми и приведут к возникновению в помещении парникового эффекта, что будет крайне некомфортным для занимающегося. Кроме того пластиковые панели на стенах смотрятся не очень хорошо, делая при этом дизайн даже очень «крутого» зала очень дешевым.

Что касается пола, то устраивая спортзал дома необходимо понимать, что занятия теми или иными упражнениями может создавать определенный шум. Поэтому чаще всего в помещении данного назначения устраивают плавающую стяжку. В этом случае все колебательные движения не будут передаваться от пола к стенам, и шум будет менее слышимым. В качество оптимального напольного покрытия лучше выбирать ковролин, пробковое или резиновое покрытие. Данные материалы не только обеспечат нормальную амортизацию во время выполнения упражнений, но и помогут приглушить издаваемый тренажерами шум.

Все вышеперечисленные правила являются самыми основными при устройстве мини тренажерного зала в домашних условиях. Если они кому-то покажутся слишком сложными, а частный зал для занятия спортом все же очень хочется, то сегодня можно найти уже готовые дома со спортзалами и приобрести их вместо привычного жилья. В этом случае спортсмену будет необходимо лишь купить требуемые тренажеры, перечень которых зависит только оттого, как и чем хочет заниматься человек.

Если у вас возникли вопросы — оставляйте их в комментариях под статьей. Мы или наши посетители с радостью ответим на них

Красивый дизайн спортзала в частном доме

О том, что регулярные занятия физкультурой позволяют не только обрести стройное и крепкое тело, но и укрепляют здоровье и продлевают жизнь, известно многим. В последние годы количество людей по всему миру, которые стараются вести активный здоровый образ жизни, увеличивается с каждым днем.

Но регулярные посещения общественных тренажерных залов предполагают определенные финансовые затраты и требуют наличия свободного времени. Для тех же, кто не может себе позволить по ряду причин регулярно посещать спортивные учреждения, идеально подойдет спортивный зал, оборудованный в собственном доме или квартире.

В этом случае у вас всегда будет возможность уделить время занятиям над собой. Кроме того, оборудование домашнего спортзала позволит сэкономить деньги на абонементе фитнес клуба. Однако оборудование спортзала является намного более сложным мероприятием, чем может показаться. Дело в том, что настроить себя на регулярные тренировки дома намного сложнее, нежели в общественной тренажерной. Если спортивную зону в доме или квартире не благоустроить определенным образом, то занятия в ней не будут приносить эстетического удовлетворения, и быстро превратятся в рутину. Так как же оборудовать спортзал в частном доме?

Выбор помещения для спортзала в частном доме

Площадь будущего домашнего спортзала зависит в первую очередь от того, сколько человек в нем будут заниматься одновременно. Если у вас в доме найдется помещение, площадью 15-20 кв. м, то оно отлично подойдет для занятий двух человек. Для одного вполне хватит 8-10 кв.м. Идеально с точки зрения функциональности и дизайна подойдут мансардные помещения, где деревянные стропила и балки можно будет использовать для размещения многочисленного спортивного инвентаря.

Важным атрибутом любого помещения для занятий спортом является наличие окон, так как много естественного света и свежего воздуха необходимы для комфортных занятий. Если в доме нет мансарды или организация спортивной зоны предстоит в квартире, то вполне подойдут веранды, лоджии и балконы.

Отделка помещения под спортзал

В спортивных залах всегда будет повышенная влажность воздуха. Влага, испаряющаяся с поверхности тела, будет конденсироваться на поверхности стен и потолка, что способствует развитию плесени и грибка. Важно, чтобы стены были отделаны паропроницаемыми материалами, а помещение регулярно проветривалось. Хорошим решением этой проблемы является отделка стен пробковыми или деревянными панелями. Бюджетный вариант — это бумажные износостойкие обои. Не лишним будет позаботиться над звукоизоляцией стен и пола. Для этой цели идеально подойдут отделочные панели из пробкового дерева. Если домашний спортзал оборудуется на верхних этажах дома или квартиры, то особое требование предъявляется к прочности напольного покрытия. Лучшим вариантом отделки пола будет бетонная стяжка, поверх которой уложен ковролин на толстой основе.

Дизайн спортзала

Как отмечалось выше, большое значение для домашнего спортзала имеет дизайн. Оптимальным цветовым решением будет использование в отделке светлых оттенков бежевого, серого, золотистого цветов. Цвет мебели, тренажеров и спортивного инвентаря может быть любой, важно, что бы общий стиль дизайна спортивного зала соответствовал приведенным цветовым схемам. Обязательно оборудуйте зеркала, особенно в не очень просторном помещении. Зеркала визуально расширяют пространство и являются мощным мотивирующим фактором.

Стоит уделить внимание декору домашнего спортзала. Повесьте на стены постеры красивых моделей или бодибилдеров, электронные часы, оформленные в спортивном стиле. Так же очень популярны на стенах мотивирующие надписи, например, «Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!» или «Все победы начинаются с победы над собой». Каждый сможет подобрать мотивирующие надписи для себя.

Если вы намерены организовать в своем доме роскошный дорогой спортивный зал со сложным интерьером, то лучше обратиться за услугами к профессиональным дизайнерам, которые разработают и предложат на выбор несколько вариантов, а вы сможете выбрать именно тот, который учтет се ваши пожелания. Так, занятия в домашнем спортзале вам, вашим домочадцам и друзьям будут приносить невероятное удовлетворения, и, закончив тренировки, вы будите чувствовать себя не уставшим, а, наоборот, отдохнувшим и почувствуете прилив жизненных сил. Именно таким и должен быть настоящий спортивный зал в частном доме.

Источник
Источник